Lifestyle, Spa & Sauna

Wat is floaten, wat zijn de voordelen en wat zijn onze float ervaringen?

8 October 2019
Wat is floaten

Ben je benieuwd wat floaten is en wat de effecten en voordelen van floaten zijn? Lees dan snel verder over onze float ervaringen en check waar je kan floaten in Nederland.

Wat is floaten en wat zijn de effecten en voordelen?

 

Het is alweer jaren geleden dat ik rond dreef in de Dode Zee en wat was dat een bijzondere ervaring. Het hoge zoutgehalte zorgt ervoor dat je blijft drijven en die belevenis zou ik iedereen aanraden. Maar je hoeft niet persé helemaal naar de Dode Zee af te reizen om te drijven in zout water. Je kan ook het drijven in zout water ervaren tijdens een float-sessie in een float cabine, in een thermaalbad of in een zoutwaterbad.

 

Het voordeel van floaten in een float cabine is dat je volledig wordt afgesloten van prikkels waardoor je volledig kan ontspannen. Men noemt dit officieel de ‘Floatation REST (Restricted Environmental Stimulation Technique)’. Als je het floaten wilt beleven zoals het bedoeld is dan raad ik je aan om te gaan floaten in een float cabine. Een uur floaten kan de ervaring geven en gelijk staan aan 5 uur slaap.

 

Er is jarenlang wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de effecten van floaten. Hieruit blijkt dat  floaten een effectieve methode is tegen onder andere stress, oververmoeidheid en overbelasting, zowel fysiek als mentaal. Op sport- en medisch gebied wordt floaten al langer ingezet om te werken aan de fysieke en mentale staat. Tegenwoordig wordt floaten ook steeds meer gezien als wellness beleving. Ik zet nog even de voordelen van floaten voor je op een rij:

 

  • het kan de bloedsomloop verbeteren;
  • het stimuleert je mentale gesteldheid;
  • floaten verbetert je concentratie en creativiteit;
  • het werkt preventief tegen stress en is stressverlagend;
  • floaten bevordert je herstel na een lichamelijke prestatie;
  • floaten staat gelijk aan 5 uur slaap en bestrijdt daarmee vermoeidheid;
  • het verlicht (chronische) pijn, zoals bijvoorbeeld bij reuma en migraine.

 

Welke float ervaringen komen er regelmatig voor?

 

Voor iedereen is de float ervaring anders. Toen ik de eerste keer ging floaten wist ik niet hoe ik moest liggen. Liet ik eerst de deur open want met de deur dicht leek het mij zo benauwd. Vervolgens ging ik steeds het licht aan- en uit doen om te kijken wat het effect was. Toen begonnen mijn gedachten te malen en vroeg ik mijzelf af; ‘hoe lang lig ik hier al’, ‘hoe lang kan ik nog blijven drijven’, ‘ohja, dit en dat moet ik niet vergeten en straks ook nog doen’. 

 

Eerst dreef ik als een zeester, maar dat lag toch niet lekker. Toen toch maar het drijfkussentje in mijn nek, nee, ook dat lag niet lekker. En toen ik eindelijk dacht nu heb ik mijn draai gevonden ging langzaam de muziek aan en was mijn float ervaring voorbij. De tweede keer floaten was voor mij dan ook een stuk relaxter. Ik wist wat ik kon verwachten en ging er naar toe op een moment dat ik lekker in mijn vel zat. Uiteindelijk was de tijd nog zo om, maar kwam ik wel slaperig en super zen de float cabine uit.

 

Iedereen ervaart het floaten anders, zowel fysiek als mentaal. Onderstaand geef ik een opsomming van mogelijke fysieke en mentale effecten van het floaten.

 

  1. Gevoelens van duizeligheid;
  2. Ervaren van onsamenhangende gedachten;
  3. Ondervinden van emoties;
  4. Zenuwtrekjes of schokkende bewegingen;
  5. Misselijkheid;
  6. Het verkrijgen van plotselinge inzichten en antwoorden;
  7. Korte momenten van rusteloosheid, ergernis of verveling;
  8. Ervaren van tijdloosheid;
  9. Ervaren van levendige herinneringen;
  10. Totaal niet kunnen wennen;
  11. Rationeel en goed georganiseerde gedachten.

 

 

Floaten boven zee

 

Tips voor floaten

 

Ga je voor de eerste keer floaten? Lees dan onze onderstaande tips zodat je goed voorbereid aankomt en volledig kan gaan genieten van het floaten.

 

Let hier op voordat je gaat floaten

 

  • Ga naar het toilet voordat je gaat floaten;
  • Drink geen koffie en alcohol voordat je gaat floaten;
  • Zorg dat je iets hebt gegeten maar niet teveel voordat je gaat floaten;
  • Scheer je lichaam niet voordat je gaat floaten in verband met het zoute water;
  • Heb je een wond(je)? Smeer de wond dan in met Vaseline om het een beetje te dichten.

 

Eenmaal in de float cabine 

 

  • Denk niet aan de tijd, dat bevorderd de ontspanning niet;
  • Ervaar zelf wat voor jou persoonlijk de meest prettige “float houding” is;
  • Probeer het nek-kussen en bepaal zelf of je het gebruik wel of niet prettig vind;
  • Gebruik oordopjes als alleen het afsluiten van de float-tank niet voldoende rust geeft;
  • Zorg dat je in de float-tank een handdoekje in de buurt hebt om je handen droog te maken;
  • Last but not least; geef jezelf helemaal over aan de ervaring.

 

Denk hieraan na je float ervaring

 

  • Ga geen alcohol drinken na het floaten;
  • Smeer jezelf goed in met een vochtinbrengende lotion;
  • plan geen afspraken na het floaten zodat je lekker kan blijven hangen in de zen modus.

 

Tips voor floaten

Duo floaten, floaten voor 2 personen is niet goed

 

Duo floaten, het is een populaire zoekopdracht ontdekte ik. Hoewel het leuk lijkt om te floaten voor 2 personen is het niet aan te raden. Het effect van floaten gaat er juist om dat je tijd neemt voor jezelf.

 

Je moet floaten natuurlijk leuk vinden om te doen maar de hoofdreden moet zijn dat je wilt ontspannen. Dat gaat nou eenmaal makkelijker alleen dan met zijn tweeën. Wat wel mogelijk is, is om tegelijkertijd te floaten in aparte floatcabines.

 

Wanneer kan je niet gaan floaten

 

Er zijn ook een aantal dingen waarmee je rekening moet houden als je wilt gaan floaten. Ik benoemd hieronder een aantal redenen wanneer je beter niet kan gaan floaten en/of wanneer het niet is toegestaan om te floaten.

 

  1. Tijdens je menstruatie kan je niet gaan floaten, néé ook niet met een tampon in;
  2. Ben je langer dan acht maanden zwanger? Ook dan is floaten niet toegestaan;
  3. Je mag niet onder invloed zijn van alcohol, slaapmiddelen of drugs;
  4. Het wordt afgeraden om te gaan floaten met een open wond;
  5. Het je last van incontinentie? Ook dan is floaten niet toegestaan;
  6. Let op bij bepaalde huidaandoeningen en overleg eerst met je arts als je bijvoorbeeld last hebt van eczeem.

 

Floaten in een cabine of in een zoutwaterbad

 

Floaten in een cabine, floaten in een thermaalbad of floaten in een zoutwaterbad, in alle gevallen drijf je op zout water. Het effect van het floaten is alleen totaal anders. In een float cabine ben je afgesloten van licht, geluiden en andere omgevingsfactoren. Het voordeel van floaten in een float cabine is dat je volledig wordt afgesloten van prikkels zoals zwaartekracht, geluid en licht en dat lijdt tot een diepgaande mogelijkheid van ontspanning. Officieel wordt dit Floatation REST (Restricted Environmental Stimulation Technique) genoemd. Als je het floaten kan beleven zoals het bedoeld is dan kan de ervaring van 1 uur floaten gelijk staan aan 5 uur slaap.

 

In een zoutwaterbad of thermaalbad drijven over het algemeen meer mensen en hoewel je met je oren onder water ligt zijn er toch nog geluiden waar te nemen. Wil je de optimale beleving van floaten ervaren dan raad ik je aan om te gaan floaten in een floatcabine.

 

Floaten in een cabine

 

Waar kun je floaten in Nederland?

 

Er zijn diverse plaatsen en wellnessresorts in Nederland waar je kan floaten. Zelf ben ik gaan floaten op De Pier in Scheveningen en tijdens een dagje wellness in Drenthe bij Loff. Op deze locaties kan je floaten in een cabine en je kan meer over mijn float ervaringen.

 

  1. Kijk via Treatwell waar je kan floaten in Nederland;
  2. Floaten op De Pier in Scheveningen. TIP > Check de aanbieding van SpaOnline, 60 min. floaten á €23,60.
  3. Floaten bij FloatCenter Haaglanden in Den Haag;
  4. Dagje sauna in Drenthe inclusief floaten bij Loff Wellness.

 

Hierboven vertelde ik waar je kan gaan floaten in een float cabine. Maar je kan natuurlijk ook gaan floaten in een zoutwaterbad. De ervaring is dan alleen anders omdat je over het algemeen met meerdere mensen tegelijkertijd in een zoutwaterbad drijft. Je kan ook gaan floaten in thermaal water bij bijvoorbeeld Thermae 2000 in Valkenburg. Het floaten wordt gegeven in het oefenbad en het is één van de dagelijkse activiteiten bij Thermae 2000.

 

  1. Drijven in het zoutwaterbad bij Elysium;
  2. Floaten in thermaal water bij Thermae 2000,

Floaten in Nederland

 

Waar kun je floaten in Zuid Holland?

 

Ben jij woonachtig in Zuid Holland en op zoek naar een locatie waar je kan gaan floaten? De meest bijzondere locatie om te gaan floaten is misschien wel bij Health Lab op De Pier in Scheveningen. En in Den Haag is er een vestiging van FloatCenter. Mocht jij meer locaties weten in Zuid Holland waar je kan floaten, vertel het ons en wij delen het hier.

 

  1. Floaten op De Pier in Scheveningen;
  2. Floaten bij FloatCenter Haaglanden in Den Haag;
  3. Drijven in het zoutwaterbad bij Elysium.

 

Floaten Zuid-Holland

 

Hier blijf je op zout water drijven

 

Wil je het drijven in zout water eens op reis ervaren? Ik ben twee keer gaan drijven in de Dode Zee, een keer aan de Jordaanse kant en een keer aan de Israëlische kant. De Dode Zee is de bekendste plek ter wereld om te drijven op zout water. Maar je kan ook drijven in zout water op het eiland Sal, onderdeel van de Kaapverdische eilanden.

 

  1. Drijven in de Dode Zee;
  2. Drijven in zout water bij Salinas Pedra de Lume op Sal, Kaapverdië.

 

Drijven op zout water

 

Wat zijn jouw float ervaringen?

Print Friendly, PDF & Email
0

Comments

  1. Rob

    22 October 2019 at 22:06 Reply

    Kan het iedereen aanraden, je zelf gewoon een uur vrijwillig opsluiten in totale stilte en absolute duisternis, weg van de hectiek van alle dag.

    Ik geef de voorkeur aan de capsule variant, want bij de float-rooms waar ik geweest ben drong toch nog vrij veel omgevingsgeluid door, omdat deze geïntegreerd waren in het gebouw.

    Tip voor de eerste keer:
    Geef je over: Klep dicht, licht uit, muziek uit en laat het over je heen komen …. (je zult verbaasd zijn, hoeveel herrie je hart maakt)

    Vaker geweest:
    Ogen dicht (je ziet geen verschil 🙂 ) en voorzichtig je armen boven je hoofd brengen, dan zakt je hoofd ook onder water behalve je neus en je kin. Een aparte ervaring.

    1. Henriette

      22 October 2019 at 22:27 Reply

      Hi Rob, leuk dat je mijn artikel hebt gelezen en ook een float-fan bent! Ik ben nog nooit in een spa-capsule geweest, dat moet ik dan ook maar eens ervaren. Haha, mooi om juist alles de eerste keer uit te doen en echt niets te horen, behalve je hart dan. Met ogen dicht en je handen naar achter ligt idd fijn! Veel float plezier nog, groeten Henriette

Leave a comment

Volg Wellness Spots

Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief:

Wellness vakantie ideeën

___________________________

Wellness cadeaubonnen overzicht

___________________________

Wellness Scheveningen – Kurhaus Spa & Beauty

___________________________

Wellness Hotels Zuid-Limburg

___________________________

Top 10 Wellness in Nederland

___________________________

Ontvang de leukste wellness tips
Meld je aan voor wellness inspiratie en de beste sauna aanbiedingen
Laat je inspireren op www.wellnessspots.com.
Dankjewel voor je inschrijving op de nieuwsbrief!